ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ﾋﾟﾗﾃｨｽ
ストレッチやヤムナ®ボールで体をほぐしてから、体幹をメインに鍛えていきます。ヤムナ®ボールは骨から刺激するので、深く筋肉をほぐす事が出来ます。柔軟性に悩んでいる方、運動やピラティスが初心者の方、体力をつけたい方等、無理なく始められるクラスです。
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◎：空きあり ⦿：当日参加可 ✖：空きなし
＝：休講 ー：レッスン終了
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◎：空きあり ⦿：当日参加可 ✖：空きなし
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インストラクター
小倉 麻衣子
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